Veranstaltung am 13.12.
Hier kurz der Inhalt der Sitzung am 13.12....
Die vier ICH`s:
1. Adaptives ICH
2. Kritisches ICH
3. Experimentelles ICH
4. Emotionales ICH
Die Intelligenz wird durch das adaptive und emotionale ICH konzipiert, die Begabung durch das kritische und experimentelle ICH.
Eine sehr interessante Sitzung, die mich die ganze Woche (gedanklich) begleitet hat.
Da ich mich gerade in einem "emotionalen" Wirrwarr befinde, möchte ich einen kurzen Beitrag zu dem "emotionalen Ich "oder besser gesagt, zu der "emotionalen Intelligenz" verfassen.
Ich bin eine fleißige "Psychologie Heute" Leserin und habe in einer Ausgabe einen passenden Beitrag gefunden, den ich an dieser Stelle nur empfehlen kann (Psychologie Heute. Emotionale Intelligenz. Wie nützlich ist sie im Alltag? Ausgabe Februar 2005).
HERZ PLUS HIRN: Emotionale Intelligenz im Alltag (ein Artikel von Heiko Ernst)
In dem Beitrag werden acht Punkte genannt, wie man "emotionale Intelligenz" entwickeln kann:
1. Identifizieren Sie Ihre Gefühle, statt Menschen oder Situationen zu etikettieren: "Ich bin ungeduldig" statt "Das ist doch lächerlich!" oder "So eine Schlafmütze!"
2. Unterscheiden Sie zwischen Gedanken und Gefühlen: "Das verwirrt mich ziemlich, was du da sagst!" (Gedanke) und "Ich bin ziemlich down!" (Gefühl)
3. Vergewissern Sie sich immer wieder einmal, ob Sie die Gefühle anderer richtig erkennen ("lesen")
4. Nutzen Sie Ihre Gefühle bei Entscheidungen, indem Sie sich fragen: "Wie werde ich mich fühlen, wenn ich das mache? Und wie, wenn ich es nicht mache?"
5. Fragen Sie auch andere Menschen: "Wie wirst du dich fühlen, wenn du dieses oder jenes tust (sein lässt)?"
6. Stehen Sie für Ihre Gefühle ein: "Ich bin eifersüchtig!" statt "Du machst mich eifersüchtig!"
7. Üben Sie sich in der Kunst, Gefühle ins Positive zu wenden: "Wie Fühle ich mich jetzt-und was könnte ich tun (oder unterlassen), damit ich mich besser fühle?
8. Meiden Sie Menschen, die Ihnen Ihre Gefühle absprechen oder sie "ummünzen" wollen: "Du bist jetzt bloß neidisch!" (wenn Sie in wirklichkeit traurig sind)
Die oben genannten Strategien werde ich mal versuchen anzuwenden, damit ich "emotional" auch mal etwas INTELLIGENTER werde ;-) Im ERNST: Ich finde die Strategien wirklich gut. Wenn man in manchen Situationen so "emotional" INTELLIGENT reagieren könnte, dann würde man sich SO MANCHES ersparen, oder nicht!?
Die vier ICH`s:
1. Adaptives ICH
2. Kritisches ICH
3. Experimentelles ICH
4. Emotionales ICH
Die Intelligenz wird durch das adaptive und emotionale ICH konzipiert, die Begabung durch das kritische und experimentelle ICH.
Eine sehr interessante Sitzung, die mich die ganze Woche (gedanklich) begleitet hat.
Da ich mich gerade in einem "emotionalen" Wirrwarr befinde, möchte ich einen kurzen Beitrag zu dem "emotionalen Ich "oder besser gesagt, zu der "emotionalen Intelligenz" verfassen.
Ich bin eine fleißige "Psychologie Heute" Leserin und habe in einer Ausgabe einen passenden Beitrag gefunden, den ich an dieser Stelle nur empfehlen kann (Psychologie Heute. Emotionale Intelligenz. Wie nützlich ist sie im Alltag? Ausgabe Februar 2005).
HERZ PLUS HIRN: Emotionale Intelligenz im Alltag (ein Artikel von Heiko Ernst)
In dem Beitrag werden acht Punkte genannt, wie man "emotionale Intelligenz" entwickeln kann:
1. Identifizieren Sie Ihre Gefühle, statt Menschen oder Situationen zu etikettieren: "Ich bin ungeduldig" statt "Das ist doch lächerlich!" oder "So eine Schlafmütze!"
2. Unterscheiden Sie zwischen Gedanken und Gefühlen: "Das verwirrt mich ziemlich, was du da sagst!" (Gedanke) und "Ich bin ziemlich down!" (Gefühl)
3. Vergewissern Sie sich immer wieder einmal, ob Sie die Gefühle anderer richtig erkennen ("lesen")
4. Nutzen Sie Ihre Gefühle bei Entscheidungen, indem Sie sich fragen: "Wie werde ich mich fühlen, wenn ich das mache? Und wie, wenn ich es nicht mache?"
5. Fragen Sie auch andere Menschen: "Wie wirst du dich fühlen, wenn du dieses oder jenes tust (sein lässt)?"
6. Stehen Sie für Ihre Gefühle ein: "Ich bin eifersüchtig!" statt "Du machst mich eifersüchtig!"
7. Üben Sie sich in der Kunst, Gefühle ins Positive zu wenden: "Wie Fühle ich mich jetzt-und was könnte ich tun (oder unterlassen), damit ich mich besser fühle?
8. Meiden Sie Menschen, die Ihnen Ihre Gefühle absprechen oder sie "ummünzen" wollen: "Du bist jetzt bloß neidisch!" (wenn Sie in wirklichkeit traurig sind)
Die oben genannten Strategien werde ich mal versuchen anzuwenden, damit ich "emotional" auch mal etwas INTELLIGENTER werde ;-) Im ERNST: Ich finde die Strategien wirklich gut. Wenn man in manchen Situationen so "emotional" INTELLIGENT reagieren könnte, dann würde man sich SO MANCHES ersparen, oder nicht!?
jenniferj.twoday.net - 19. Dez, 19:58
